| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 虾子酱蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于仰卧起坐225分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料
2、五花肉洗净，切成小块
3、加料酒，胡椒粉，白糖搅拌均匀
4、加两勺虾子酱(别放多了，防止太咸）
5、搅拌均匀
6、上锅蒸熟即可（我是电饭煲煮饭时一起蒸的）
7、撒点葱花装饰即可
8、成品
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、润肌肤等功效；可与萝卜、南瓜、山楂搭配；与田螺、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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