| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 冰淇淋热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于推举30分钟消耗的热量180 | |||||
1、冰淇淋粉这个口味的。
2、随便看看制作方法。
3、拿一个大些的盆，放入冰块或者冰袋，倒入些凉水，把装了先倒牛奶再倒入粉的小盆，用电动打蛋器小速度打约20分装，你会看到如图这个效果，就像拌好的蛋糕糊。
4、装入容器，这些是平时买来吃的留着备用的碗。
5、放入冷藏室，每三十分钟搅拌一次，搅拌3次，再冷藏5-6小时即可。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、美容养颜、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与橙、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；
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