| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 99千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 921克 | 一岁儿子的奇异果酸奶热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于登山摩托73分钟消耗的热量510 | |||||
1、牛奶、发酵粉倒入酸奶机搅拌，定好时间。我定10小时。现在天冷，尽量放在暖和地方发酵。酸奶做好后，愿意吃冰镇的进冰箱冷藏三小时。
2、猕猴桃切小块，冰糖捣成粉末，（孩子小吃冰糖就不太甜），糖粉和酸奶搅拌均匀，放入水果，娃老爱吃了！喜欢其他口味的水果自换哦！
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、抑肿瘤等功效；可与杏、蜂蜜、薏米搭配；与青蟹、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与橘子、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与梨、石榴、银杏搭配；
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