快手牛乳糖的热量和减肥功效

低脂奶粉 130克、炼乳（不要用淡炼乳） 90克、奶粉 10克

1、奶粉先放，加入炼乳，搅拌均匀，搓成球。（要有点耐心，稀了加奶粉，干了加炼乳。我建议炼乳可以一点一点加，因为每个牌子的奶粉，炼乳都不同，就像每个烤箱都有它自己的脾气一样。）放在预留的10g奶粉里滚一下。（我的是5g一个，做了46个）就好吃啦～

食材功效信息

低脂奶粉的热量413千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与钙粉、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

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