| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于铺瓷砖14分钟消耗的热量270 | |||||
1、第一种 清炒带汤
2、丝瓜切滚刀
3、成品图
4、汤丝瓜
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、消热化痰、利尿等功效；可与排骨、火腿、虾米搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
