| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 甜脆杏仁热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于打桌球98分钟消耗的热量150 | |||||
1、把砂糖放进炒锅里开大火炒到微焦后转小火放进生杏仁不停翻炒
2、炒到砂糖完全融化包裹杏仁再炒2分钟后就可以了。
3、把杏仁铺平晾凉就可以收进瓶子里了。热的时候是拔丝杏仁。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、滋阴、止咳等功效；
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