蒜蓉蒸丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、解毒、清凉等功效；可与猪肉、虾皮、牛膝搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、护肝、防癌症等功效；可与马齿苋、猪肉、玉米面搭配；与草菇、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、帮助消化、活血驱寒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、健胃、开胃消食等功效；可与羊肉、鸡蛋、娃娃菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；