黄金虾排和鸡排先生的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与葡萄、紫菜、豌豆搭配；与水芹菜、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡排的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、活血通络、益气等功效；可与首乌、冬虫夏草、豇豆搭配；与狗肾、芹菜、糯米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与荠菜、桂圆、肥牛搭配；与菠萝、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、益气生津、宽肠胃等功效；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降血糖、降血脂等功效；