| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 98克 | 炼乳吐司片热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于写作业355分钟消耗的热量108 | |||||
1、隔温水把黄油融化了，加入适量的炼乳，炼乳的量根据自己的甜度喜好添加，加黄油是为了涂抹炼乳时不那么厚重难抹开
2、把吐司片摆入烤盘中，把搅拌均匀的黄油炼乳用刷子涂抹到吐司片上，烤箱预热190°，烤四至五分钟，然后取出翻面涂抹黄油炼乳继续烤三至四分钟就好了
3、我烤箱温度有点大，一下没顾好就把边缘烤糊了，但是一样好吃……哈哈，反正我是停不下来啦！亮凉后密封装好可以储存个把星期都没事
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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