胭脂冬的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止烦闷、减肥降脂等功效；可与芡实、赤小豆、口蘑搭配；与红螺、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清利湿热、防止肌肉痉挛、提高免疫力等功效；可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配；与牛奶、甲鱼、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、牛奶、鸭梨搭配；与韭菜、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；