咖喱牛肉的热量和减肥功效

1、把咖喱牛肉带包装水煮加热10分钟待用

2、煮好的米饭装盘

3、西兰花沸水煮2分钟青椒切成圈圈或切丝，小西红柿洗净

4、将加热过的西兰花与洗净的小西红柿摆在米饭上

5、倒入加热好的咖喱牛肉料理包

6、撒上切好的青椒

7、均匀的撒上芝士

8、放入烤箱220°C上下火，烤15分钟取出即可享受美味。