| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 48千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 炒洋葱热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于高抬腿6分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱去皮洗净切丝，青、红椒洗净切丝；
2、热锅倒油，放入洋葱丝、青、红椒丝翻炒，加入盐、酱油、陈醋调味，拌炒均匀至熟透即可。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、促进消化等功效；可与玉米、大蒜、小米搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
