| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 甜甜咸咸的管饱小食热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡,相当于宗教舞434分钟消耗的热量300 | |||||
1、只要是培根，切小块！
2、直接入平底锅煎烤，加少许砂糖！这是保证培根脆脆的秘诀！！！
3、土司切小块，抹适量蜂蜜入烤箱175度烤4min！
4、成品！可适量加蔬菜及酱料！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、牛奶、胡萝卜搭配；与河蟹、葱、生菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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