葡式蛋挞的热量/卡路里_葡式蛋挞的做法

1、先将烤箱预热上下管温190度，10分钟，并且将冰箱内的挞皮提前拿出软化，然后开始准备挞水，将需要的奶油，牛奶的量倒入锅中，加入白砂糖加热，直至砂糖融化但是要注意牛奶不能煮沸哦！关火晾凉
2、将鸡蛋黄打匀，加入1中，一定要搅拌均匀啊
3、然后筛入低筋面粉，搅拌至无颗粒，再用筛子过滤一遍。
4、将挞水倒入提前20分钟放在室温的挞皮内，倒8分满，放入烤箱，选择190度，20min
5、香喷喷的蛋挞出炉啦

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与橙子、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葡式蛋挞的热量和减肥功效