| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于足球5分钟消耗的热量420 | |||||
1、把洋葱和萝卜切成丝
2、适量放入老醋（喜欢宁化府的），生抽，盐，鸡精，香油，放几根红椒丝配色，抓拌均匀。注意盐要少放，生抽本身就咸，洋葱营养丰富，请忽略吃它给你造成的小尴尬……
3、简单，美味，营养！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、防癌等功效；可与小米、玉米、大蒜搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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