| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 1995千卡 | 133千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 150千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 1620克 | 鸡肉干热量/卡路里2145千卡 | |||
 热量2145千卡,相当于打鼓536分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡胸肉切丝一个个放上烤架，烤箱200度预热，中上层200度烤20分钟，底层放烤盘，铺上锡纸，接油。牛肉我直接放烤盘烤的。
2、20分钟后把肉片翻另一边再烤20分钟，这时候烤盘油很多，可以把牛肉放上烤架鸡肉中间烤，只要是烤干油分。
3、成品
4、成品
5、成品只有20克
6、成品
7、馋死你...哈哈哈...
8、因为是狗吃的，什么调味都不放，人也可以吃，挺香的，我试了...
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血通络、益气等功效；可与茼蒿、油菜、板栗搭配；与菊花、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、强筋骨、滋养脾胃等功效；可与芹菜、甘蔗、鸡腿菇搭配；与鲶鱼、鲇鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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