| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 红桃K酱膏热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡,相当于压腿358分钟消耗的热量150 | |||||
1、把花洗干净
2、先放开水过一下，捞起放一旁等待
3、放150克水锅里加入冰糖完全融化（我用的是过花的水）
4、冰糖融化后放入花煮到出汁
5、也可用料理机打碎花瓣后放锅里煮（里面加的是煮好的冰糖水）
6、这是打碎后放进煮的样子
7、煮好捞起放密封罐里冷藏慢慢吃
8、这是磨碎后煮成膏状的样子
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清热除火、益心血管、清凉降火等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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