面包机做红豆沙的热量和减肥功效

1、红豆洗干净，浸泡12小时。

2、泡好的红豆放入电饭煲里，加入适量的水。水量略微高过红豆即可。

3、用豆类模式把红豆煮烂。

4、把煮烂的红豆加少许煮红豆的水放入料理机里打成红豆泥。

5、把红豆泥倒入面包机桶里，选择果酱程序。结束后放入适量的糖，再次启动一次果酱程序。

6、第二次果酱程序中途可以观察下红豆沙的厚薄程度，觉得差不多了就可以停止程序了。