| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于椭圆运动机4分钟消耗的热量600 | |||||
1、照片忘记拍了，就上个成果吧
2、准备一个西红柿，一个鸡蛋，西红柿放油炒一下放点番茄酱，再炒一下，炒到西红柿变软放水，等水开的时候放点青菜，（等水开的时候把蛋煎一下）放煎好的蛋盐鸡精调味，水再次开的时候放面
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、抗衰老等功效；可与茭白、鲫鱼、黄鱼搭配；与土豆、咸鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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