| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 455.5克 | 玫瑰小餐包热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于贴墙纸401分钟消耗的热量180 | |||||
1、火龙果洗净去皮切丝
2、加牛奶放榨汁机打成泥
3、火龙果泥、蛋液、糖、盐、面粉放入面包机
4、用筷子搅拌至无干粉状态静置20分钟左右（个人觉得这样更容易出膜
5、加酵母设置和面程序25分钟
6、加入玉米油，再和25分钟
7、拉开面团至出膜阶段即可（出膜口感更佳）
8、放入面包机发酵至两倍大
9、取出排气分20克一个小面团，静置10分钟
10、擀成小面皮
11、取4个叠好
12、从小至上卷起来，从中间切开
13、放入烤盘，中间可以放蔓越莓点缀
14、放入烤箱发酵至两倍大，取出刷蛋液，洒芝麻，入烤箱中层，175度20分钟左右
15、这个是白天拍的，用牛奶直接代替火龙果皮的
16、加了火龙果皮的面包是不是更有营养呀！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与金桔、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与百合、香椿、辣椒搭配；与鹅蛋、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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