竹笋溜鸡片的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、温中益气、健脾胃等功效；可与茼蒿、冬瓜、豇豆搭配；与李子、菊花、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促进胎儿大脑发育、清热利尿等功效；可与大花蟹、大闸蟹、青蟹搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、祛风湿、健脾胃等功效；可与卷心菜、白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；