| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 桂花糖热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于拉伸运动88分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜桂花用筛子筛去杂质，用盐水浸泡10分钟后，冲干净，然后切半个柠檬挤汁兑水，放入桂花浸泡15分钟！然后捞出桂花晾干水分
2、干净无水无油瓶子，一层桂花一层砂糖的顺序叠放稍微压紧，最后封瓶一层必须为砂糖，最好铺厚一点
3、剩下的柠檬挤汁滴在瓶子里，果肉铺在瓶子上端，盖上盖子。封存三个月就会变成香甜的桂花糖(半年或一年后开封是最好)
4、两个月后的效果
5、迫不及待冲一杯喝了
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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