| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 蘑菇豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于游泳24分钟消耗的热量600 | |||||
1、把蘑菇洗干净，撕成条备用，豆腐切成小正方块备用
2、热锅倒油，然后放入蘑菇去翻炒一分钟，然后加入水放入豆腐，盖上锅，煮10分钟放盐，然后装盘。因为家里没有葱所以就没放了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清洁肠胃、补中益气等功效；可与绿茶、基围虾、大白菜搭配；与菠菜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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