| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 235千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 美丽豆沙热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于扫地78分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将红豆沙做成圆球，大小自己掌握。将鸡蛋清打到盆中，用打蛋器打成泡沫装，以筷子插在蛋清中立住为准，在将豆沙用蛋清包住下油炸至金黄即可！
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃、预防结石、通乳下胎等功效；可与鲫鱼、黑米、粳米搭配；与冬瓜、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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