| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香葱豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于叮当舞44分钟消耗的热量330 | |||||
1、豆腐蒸锅上气蒸五分钟，或者热水焯烫也可以
2、蒸好的豆腐捣碎加少量盐，香油，香葱，拌匀
3、成品，简单，美味
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、下气消痰、生津止渴等功效；可与芹菜、上海青、基围虾搭配；与木耳菜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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