| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 糖桂花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于马路散步20分钟消耗的热量120 | |||||
1、挑选新鲜的桂花
2、摘取茎叶后，用盐水浸泡15分钟后，滤干水分
3、一层桂花、一层细白糖
4、放冰箱里冷藏7天
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、散寒、暖胃等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
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