| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 481千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 蒸濑尿虾，12-15分钟就可热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于拉伸运动192分钟消耗的热量150 | |||||
1、濑尿虾要买活的哦，放入水中清洗干净捞起来备用
2、放入蒸盘中蒸12-15分钟即可
3、蒸好准备酱料
4、酱料上图，还有加入黑醋
5、放入碗中，辣椒，酱油，醋，香油，料酒，大葱，少量姜片，耗油，放在一起凉拌做汁
6、美味蒸濑尿虾沾酱汁吃，特好吃哈
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、西红柿 、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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