| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 爆炒海螺头热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于打猎22分钟消耗的热量300 | |||||
1、将海螺头切片，用水煮五分钟左右。
2、在油锅中放干辣椒，葱姜。
3、加入海螺头，放入调料。
4、爆炒，加水，大火收汁。
5、香香哒！
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与花菜、茄子、北极虾搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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