| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉粒粒酱热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于单板滑雪68分钟消耗的热量378 | |||||
1、主要材料。
2、蒜切碎爆香。
3、牛肉炒熟。
4、牛肉熟了后放葱。
5、放酱炒一下。
6、放点水。
7、小火熬一下。
8、出锅啦，配个面。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、补脾胃、抗衰老等功效；可与黄豆芽、鸡腿菇、芹菜搭配；与鲶鱼、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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