热量与做法

白灼花螺的热量

白灼花螺的热量和减肥功效

白灼花螺热量：627 千卡
脂肪：7.74克
蛋白质：13.68克
碳水化合物：0.01克
钠：0毫克
钙：2458毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

白灼花螺热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
花螺	克	627千卡	124千卡
总量	506克	白灼花螺热量/卡路里627千卡
热量627千卡,相当于吉特巴舞131分钟消耗的热量288

白灼花螺的做法共3个步骤

食材主料/辅料

花螺 1斤

1、花螺洗净待用
2、大火烧涨加入老姜，大葱，花螺煮3分钟即可
3、装盘成型

食材功效信息

花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；

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