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玉米面蔓越苺发糕的热量

玉米面蔓越苺发糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
玉米面680千卡340千卡
低筋面粉602千卡354千卡
蔓越莓干92千卡368千卡
总量395玉米面蔓越苺发糕热量/卡路里1374千卡
侧泳热量1374千卡,相当于侧泳172分钟消耗的热量480

玉米面蔓越苺发糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

玉米面 200克、 低筋面粉 170克、 沸水 200克、 凉开水/(或纯牛奶也可) 100克、 酵母 5克、 细白砂糖 20克、 蔓越莓干 25克、 食用油(抹容器防粘) 适量
食材功效信息

玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有预防高血压、美容、延缓衰老等功效;可与菜花、木瓜、山药搭配;与螺肉、蚝豉、海螺相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效;

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