| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 990克 | 空气炸锅版烤鸡热量/卡路里2241千卡 | |||
 热量2241千卡,相当于做题1245分钟消耗的热量108 | |||||
1、调料。生抽，老抽，叉烧酱，蚝油，料酒，盐调匀，根据自己的口味调。待用
整只童子鸡洗干净，用刷子，把整个鸡都刷一遍，然后，给鸡按摩5分钟，让它充分吸收调料。
在保鲜膜封好，放入冰箱腌制8—12个小时！当中可以给鸡翻个身？
2、放入空气炸锅，190度烤16分钟，注意上下翻转下！最后整鸡刷上蜂蜜，160度烤5分钟！就好啦！
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、促消化、提鲜等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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