| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | QQ糖酸奶布丁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于打沙袋25分钟消耗的热量360 | |||||
1、将QQ糖用水沾湿
2、锅里煮
3、煮到成水后倒酸奶
4、搅倒入酸奶的QQ糖水
5、再煮一会儿拿出来
6、放桌子上冷一会
7、冷了放冷藏箱李3~6小时
8、成品
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防癌、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
