| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 清肠减肥-火龙果奇异果汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于种花42分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材
2、切块
3、加入少量的水和冰块，豆浆机来的
4、豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。
5、装在瓶子里，很方便
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津润燥、促进消化等功效；可与蜂蜜、杏、生姜搭配；与梭子蟹 、动物内脏、河蚌相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、止烦躁、治皮炎等功效；
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