花样年华杂锦沙律的热量和减肥功效

1、开水白灼，白/紫椰菜、青豆，备用

2、开水烫青瓜片（青瓜片切成蝴蝶结状），蟹柳，虾仁（一定注意时间要短）

3、把蟹柳摆成花瓶身，青豆放中间。椰菜装扮成花，青瓜伴碟，加上虾仁点缀。在椰菜上加适量沙拉酱。吃的时候将所有材料拌匀即可。