| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉可可奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于打拳击13分钟消耗的热量720 | |||||
1、牛奶放冰箱里1小时，将香蕉切成小段。
2、将牛奶和香蕉放入料理机中，分两次打1分钟即可享用。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、降血压、清热润肺等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
