| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 香蕉牛奶热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于掸灰尘82分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉切片备用。牛奶准备好，纯牛奶就可以
2、将香蕉片和牛奶一起放入原汁机，按开始按钮~
3、等待积分周浓厚香醇的香蕉牛奶就好啦！记得结束之后按反转按钮几秒哦！这样更容易清洗
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、痔血、填精髓等功效；可与芝麻、苹果、李子搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与橙、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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