| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 芒果流沙冰热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于登山摩托19分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好材料
2、将芒果及香蕉取肉，芒果和香蕉分开放入保鲜袋肉放入冰箱冷冻6小时
3、将芒果及香蕉取出，置外面软化5分钟，美的原汁机换上冰淇淋转轮，将果肉混合推入原汁内，流沙冰会从出渣口流出。
4、装饰上饼干便可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、降血压、生津止渴等功效；可与燕麦片、李子、苹果搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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