| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 凉豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于念书186分钟消耗的热量88 | |||||
1、老豆腐切块，然后飞水，可以去掉豆腥气。
2、倒入鲜酱油、麻油、和拌饭酱(这个可以随自己想象)
3、上桌
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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