| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于摩托艇运动168分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好食材：石榴
2、将石榴两头切掉，并均匀的划几道（划破皮就可以了）
3、顺着划痕就能轻松瓣开
4、取出石榴粒
5、准备好原汁机，擦上电源
6、启动原汁机，将石榴粒慢慢放入
7、果汁很快就被榨出来
8、而果渣则会从另一个出口排出
9、这样，一杯香甜美味的石榴汁便做成啦！
10、成品
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃提神、降血脂、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、柿子、土豆相克，同食可能会引起不适；
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