| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 满满的爱热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡,相当于打字159分钟消耗的热量90 | |||||
1、挑选水份多，甜味足的新奇士
2、将新奇士打成果汁，用漏网滤出果肉，留果汁待用
3、用少量水将吉利丁片煮化，快速放入滤出的新奇士果汁中，轻轻搅拌均匀即可
4、将混合了吉利丁片的新奇士果汁倒入模具中，放入冰箱2小时以上，让果汁冷藏成型
5、取出最大的一个心形水果凍，放在盘子中间，并加上葡萄干做点缀
6、最后将小心形果冻放置在大心形周围装饰
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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