火腿虾仁油饼的热量和减肥功效

1、准备好火腿和虾仁等等你想要夹在饼里的材料。

2、把和好的面赶大，上面铺上耗油，玉米油，和所有材料后，卷成一个卷。（图忘照，常做饭的应该知道什么意思哈），饼尽量薄一点，做出来的层多。

3、然后用刀切成几份。

4、用擀面杖按扁，口封的严实不严实都无所谓。尽量更薄。

5、全程小火尽量盖盖子避免水分流失。有电饼铛就更方便了。

6、尽量扁尽量薄噢，这样才能层多噢。