| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 电饼铛-烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于烤面包188分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把每个栗子拿刀坎一下，这样烤完会比较好剥
2、看！像这样
3、电饼铛调到鸡翅档 烤两次
4、看！好啦！
5、装盘！开吃！
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有治疗便秘、滋补、延缓衰老等功效；可与鸡胸肉、红枣、无花果搭配；与牛肉酱、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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