| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 空气炸锅烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于喷射雪橇108分钟消耗的热量420 | |||||
1、板栗清洗外表
2、每个板栗的顶部剪开一点 如图所示 放入烤笼
180度按照大小不同17-25分钟 烤笼自动翻转 方便快捷
3、哇噻 栗子皮超级好剥开
4、好吃
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、治疗便秘、增进体力等功效；可与大米、红枣、仔鸡搭配；与牛排、鸭肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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