自制阿胶膏的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、促进凝血、滋阴补肾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、净化血液、止痒等功效；可与马蹄、鳝鱼、锁阳搭配；与鳖肉、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、养颜润肤、防治皮肤炎症等功效；可与桑葚、山药、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有滋补、恢复体力、健忘等功效；可与橘子、绿茶、小米搭配；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、润肺止咳等功效；可与高粱、银耳、黑芝麻搭配；