| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 清蒸螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于讲话290分钟消耗的热量108 | |||||
1、看看这些螃蟹好可爱，都不舍的吃那。来吧洗澡澡！
2、大火蒸20分钟！即可。原味的蟹肉就非常鲜美，如果整个酱醋碟也可以哦！
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、治疗高血压、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与凉薯、圣女果、梨相克，同食可能会引起不适；
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