| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 羊肉串热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于采花169分钟消耗的热量180 | |||||
1、用洋葱，姜片，酱油和糖做成酱汁。将羊肉腌制20分钟。
2、将羊肉穿成串，我一共串了10串，这是待烤的5串
3、放在烤箱里，200℃，7分钟左右，别烤太老。烤之前要刷点植物油，烤的过程中再刷一次。
4、出烤箱，洒上孜然。因为在哺乳期不能吃辣椒，就没洒辣椒粉。吃了一口才想起来照相，非常美味。算了一下平均每串1元钱，又评价又干净又美味。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补血温经、益气补虚等功效；可与白果、香菜、豆腐搭配；与豌豆苗、梅干菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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