| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 简单烤板栗热量/卡路里1373千卡 | |||
 热量1373千卡,相当于蹦床392分钟消耗的热量210 | |||||
1、板栗一些
2、剪开口子
3、盘底涂点油
4、烤十五分钟左右
5、可以吃了
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、延缓衰老、明目健脑等功效；可与仔鸡、鸡肉、薏米搭配；与牛腩、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；
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