| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 葱油饼热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡,相当于治安163分钟消耗的热量150 | |||||
1、大家都知道应该把面粉弄好团型了吧，
然后擀面皮，擀长，薄，（但也不要太薄了，能发起就可以了）然后抹上牛油，撒上叉烧，葱花，两边卷，一切，弄成心形，蒸板上擦油，放上去，面胚上洒一点水，发大概20分钟左右吧，蒸呢就7至8分钟，好了凉了就可以煎咯
2、锅涂牛油，小火煎
3、两面煎黄就可以了
4、香脆可口，胃满满的都是爱，弄给女朋友，是一个不错的选择哦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、增强食欲等功效；
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