冰皮月饼的热量和减肥功效

1、将牛奶、植物油（选择如玉米油、葵花籽油等色浅无味的植物油，不要用橄榄油、花生油等有特殊气味的油）、糖粉倒入碗里，搅拌均匀。

2、糯米粉、粘米粉、小麦淀粉倒入另一个碗里。

3、将第一步的牛奶混合物慢慢倒入粉类里，边倒边搅拌，直到混合均匀。

4、混合好的粉浆，过筛1-2遍

5、过筛后，静置半个小时。表面盖上保鲜膜，放入烧开水的蒸锅，大火蒸25分钟。

6、蒸好的面糊，趁热用筷子用力搅拌，直到变得顺滑均匀。

7、面糊冷却后使用，如果想尽快冷却，可摊薄在盘子里，凉的比较快，也可以放入冰箱。

8、准备一些糕粉，如果没有现成的糕粉，将糯米粉放入锅里小火翻炒，炒到微微发黄。蘸少许品尝，没有生粉味道，就表示熟了。冷却后即为糕粉。

9、冷却后的冰皮面糊与豆沙馅分别分成小份。皮和馅按6:4的比例。如制作63克的月饼，则冰皮分成38克1份，豆沙馅分成25克1份，这样可以做出六个月饼

10、手上沾少许糕粉防粘，将冰皮放在手心压扁。

11、用冰皮把豆沙馅包起来（可以用包包子的方法来包，因为手上粘的很粘，就勉强拍了一张，有点丑），收口捏紧

12、月饼模里撒一些糕粉，晃一晃，使糕粉均匀的沾在月饼模上，再把月饼模在手心磕一磕，将多余的糕粉磕出来。 把包好的面团褶冲下放入月饼模。 压出月饼形状。到这一步，冰皮月饼就做好了。做好的冰皮月饼，放冰箱冷藏数小时后再食用，口感最佳。

13、模具里粉还是有点多了，表皮不是很漂亮，大家勉强看哈

14、红豆沙馅

15、红豆沙馅

16、成品